assalamualaikum Wr. Wb.
kali ini saya ingin menulis artikel dengan tema tinggi badan, hemm siapasih yang gak kepingin badannya tambah tinggi? ya semuanya pasti mau lah, lebih baik tumbuh ke atas dari pada kesamping hahaha, oke dalam tema ini saya mau sedikit berbagi dan bercerita tentang cara menambah tinggi badan.
"Masa Bisa Sampai 10 CM ?"
ya bisa sih, mungkin bagi anak-anak bisa yah tapi yang saya omongin ini juga bisa bagi Remaja, bahkan orang dewasa.
"Berapa lama hingga badan naik 10CM?"
emm itu sih tergantung dari kalian masing-masing dalam artian begini misal anda ingin badan cepat naik Terutama Kalangan Remaja yah Umuran 16-22th lah itu kan badan juga masih tahap perkembangan jadi kesempatan untuk menambah badan masih bisa, yang saya ketahui sekitar itu hitung aja tuh 16-22th kan 7 tahun itu baru kesempatan yang bisa dilakukan.
"Tingginya mas berapa sih?"
tinggi aku gak tinggi banget kok... cuman 176Cm aja :D, dan itupun sekarang saya msih usia 17th.
umur 16 kemarin tinggi aku masih 165. tapi percaya tak percaya itu terjadi pada diri saya sendiri.
dalam 1 tahun tinggi badan saya naik hingga 10cm lebih dikit.
"Memang apa saja yang dilakukan selama 1 tahun kemarin?"
yang saya lalukan ya hanya perlu menhilangkan kemalasan dan menerapkan kegiatan berikut:
1. mengubah pola hidup yang sehat
dengan pola hidup yang sehat, saya sehari-hari ya tetap beraktivitas biasa. makan dengan tepat waktu, makan-makanan yang bergizi dan banyak mengkonsumsi buah-buahan yang banyak vitaminya saya sih sering makan buah mangga, jeruk, apel. membagi waktu untuk istirahat dan berolahraga. jangan merokok, merokok itu tidak baik untuk kesehatan karena menyebabkan kanker, kerusakan paru-paru, serangan jantung, bahkan kematian,
2. Konsumsi Susu Sapi Murni
jangan susu kuda ingat,,, hahaha emang kuda punya susu ya? haduh, oke kembali lagi ke topik jadi sering konsumsi susu sapi murni sehari 2x cukup 250ml saja, susu yang ada gulanya juga boleh tapi manfaatnya lebih kerasa yang murni lebih josss,
apalagi langsung dari sapinya juga boleh...... :D , kenapa minum susu sapi karena terdapat Kalsium yang bagus untuk pertumbuhan tulang itu keutamaannya.
berhubung rumah saya dekat dengan tempat pengelolaan susu sapi, ya ane bisa mampir untuk menikmati susunya. susunya sih pemrosesanya juga bagus, gak langsung saya minum kalee...
masih harus di proses dulu..
Prosesnya di tempat pengelolaan susu sapi
daerah saya begini.
pertama diperas dulu tuh susu sapinya,, lalu susu tadi dikumpulkan dan dimasukan di dalam wadah besar saya gak tau namanya pokoknye gueedee, truss di masak kurang lebih 30 menit setalah matang
baru di hidangkan.
3. Renang
nah olahraga yang satu ini paling favorit ane, meskipu bagi kalian yang tidak bisa berenang tapi setidaknya menceburkan diri ke air (jangan yang dangkal) rendem naik, rendem naik, atau nyelem-nyelem kebawah, yah cukup 30 menit saja sudah cukup.
jangan lama-lama nanti malah masuk angin,,,, Renang bisa seminggu 2x RUTIN itu lebih baik dari pada 1minggu 7x tetapi minggu berikutnya tidak sama sekali ya percuma, lebih baik 2x seminggu tetapi Rutin insyaallah cepat naik. soalnya Renang itu juga bisa untuk menambah tinggi badan di sebabkan anggota tubuh kita semuanya gerak
4. Lari-Lari
yang satu ini dapat menambah kekuatan tulang tapi dibalik itu juga dapat membah tinggi badan, larinya jangan lari kayak maling di kejar-kejar warga, tapi lari santai aja nggak perlu cepat-cepat.
lari yang baik untuk menambah tinggi badan yaitu 1 minggu bisa 2-3x cukup 2Km saja, mau lebih dari 2Km juga tidak masalah justru lebih baik, tapi jangan kelebihan misalnya sampe 80Km itu kan tidak wajar hahaha... :D
5. Lompat Tali (SKIPPING)
Lompat tali juga bisa lho ternyata untuk menambah tinggi badan. karena juga menggerakkan organ tubuh bagian bawah dan bagian tulang belakang, ini bisa dilakukan dirumah. bagi yang malas keluar rumah. tapi usahakan lompatnya pakai tali ya, kalo gak pake tali, ada orang ngeliat, eh ni anak ngapain... :D hahahahah... ingat lompat-lompatnya itu bisa setiap hari karena sangat simple sekali
lakukan 30 menit saja cukup per hari
6. Pull Up
apa itu pull up, nah pull up atau rangen (rengen) itu kita bergelantungan di bawah tiang yang disangga lalu menaikan tubuh kita keatas hingga DAGU kalau gak tau Dagu ya Jenggot melewati
plang yang digelantungi.
gak kuat pull up, coba bergelantungan saja selama 1 menit, lakukan boleh lebih dari 3x
itu juga bisa menambah tinggi badan .
nah keenam tips diatas bisa dilakukan semuanya dengan rutin jika anda ingin cepat tambah tinggi
badanya, insyaallah dalam 1 tahun bisa naik hingga 10Cm, bahkan lebih dari 1 tahun juga bisa lebih dari itu. kegiatan diatas sudah saya lakukan dan terapkan dalam kehidupan saya dan alhamdulilah
bisa naik hingga 10Cm Tanpa Obat.
jika kalian meminum obat peninggi badan sebaiknya jangan karena dalam waktu lama, bisa mengakibatkan efek samping seperti tulang keropos(osteoporosis), Tulang tidak sehat, Gagal ginjal, bahkan kelumpuhan.
selagi masih ada yang murni dan alami yang bisa dilakukan, lakukanlah jangan malas-malasan
itu saja tips dari saya kurang lebihnya mohon maaf,
silahkan komentar dibawah mengenai topik
cara cepat menambah tinggi badan 10Cm dibawah
terima kasih